Sporten (racefietsen)

IMAG0681

Mazan-Frankrijk, 20-07-2011

Mijn naam is Mike, ik ben 39 jaar.

In oktober 2010 begon ik uit nieuwsgierigheid met het Herbalife ontbijt, omdat mijn vrouw er al jaren meer energie van kreeg.

Na een maand ben ik ook ’s middags gaan shaken om wat van mijn gewicht af te krijgen. Ik wilde namelijk in 2011 de Mont Ventoux op fietsen en dat gaat makkelijker als je niet zoveel gewicht hoeft mee te nemen.
Door ook mijn voedingsgewoonten te verbeteren gingen de kilo’s er langzaam maar zeker af.

Half juli 2011 was het dan zover. Mijn eerste rit de Mont Ventoux op.
De avond van tevoren heb ik RoseOx genomen voor extra ondersteuning van mijn algemene weerstand.
De ochtend begon met een proteïneshake (sojamelk) met 2 scheppen extra proteïne poeder en een shizandra.

Voor onderweg had ik 2 proteïne repen, een maaltijd reep (dat was achteraf niet zo’n goede keuze, want tijdens bergop fietsen kon ik hem moeilijk doorslikken) en 2 bidons gevuld met H3Opro.
Alles was op toen ik na 26 km en in 2u 15min boven kwam.

Op de top heb ik gelijk een shake in sap met 1 schep proteïne poeder genomen en een N-R-G tablet voor de afvoer van het zuur in de spieren.
Met een nieuwe bidon ben ik aan de afdaling begonnen.

In de loop van de dag heb ik nog een extra N-R-G genomen en veel gedronken.Daarnaast heb ik een gezonde maaltijd genuttigd.
De volgende dag had ik helemaal geen spierpijn, maar ja soms slaat spierpijn een dag over…
ook de daarop volgende dag had ik echter nog geen spierpijn en ben weer een flink eind gaan fietsen.

Het was het zwaarste wat ik ooit gedaan heb, maar over een paar dagen ga ik nog een keer naar boven!!
Uiteindelijke resultaten.
3x Mont Ventoux vanuit;
Sault; 2u 15min (26,5 km)
Malaucene; 2u 00min 13sec (22 km)
Bédoin; 2u 06min (21,5km)

Update;
Zondag 27 mei 2012
Samen met Marleen Brood Alpe d’Huez beklommen voor Herbalife Family Foundation.
Tijd: 1 uur, 29 minuten en 52 seconden