Mijn Level 10 Challenge – Dag 9 t/m 14 Balans

spieren c

Eat Train Sleep Repeat!!!

“Er is nog nooit iemand beter geworden van trainen!!!……wel van het herstel na de training!!” Een quote die ik een aantal jaren geleden van Jacco Verhaeren hoorde. En hij heeft gelijk! Voor alles is een tijd. Natuurlijk moet je trainen om je lichaam te shapen, natuurlijk moet je voedzaam eten om je lichaam in vorm te houden! Daarnaast is het ook wel heeeeeeeeeeeeeeeeel belangrijk om zowel je lichaam als je geest rust momenten aan te bieden.

Voor sommigen onder ons is dat heel moeilijk, van huis uit zijn zij opgegroeid met: Je moet hard werken voor elk resultaat. Of dat nou voor je baan is of voor je lichaam. Dus zodra zij (voor hun gevoel) even aan het lanterfanten zijn, komen er gedachtes naar boven. Dit kan niet, dit mag niet, wat zullen anderen wel denken als ik hier lekker even zit te lezen? Waardoor rust nemen iets heel onrustigs wordt.

Boedha zei: Mediteer iedere dag 20 minuten, behalve als je geen tijd hebt……dan mediteer je één uur!

Ik word er nu ook steeds beter in, even rust pakken en me van niemand iets aantrekken. En weet je wat, op die momenten komen de meest productieve gedachten in me op. In het begin zette me dat weer gelijk aan tot actie….uhhh, weg rust en ontspanning. Nu schrijf ik ze even op, dat voelt trouwens heel gestructureerd en ordelijk, en doe ze later.

Dus gun je lichaam en je geest van tijd tot tijd even rust en je zult zien dat je daar “sterker” van wordt!!!

Let wel op dat je niet te lang in “niets doen” vast blijft zitten, want zonder training en zonder goede voeding, kom je weer terug bij wat je altijd al deed…en raad eens: dan krijg je hetzelfde resultaat als toen….

Gezonde groeten,

Anne

PS. Wat doe jij om te ontspannen, te rusten om je lichaam te laten resetten?? Schrijf je reactie in het veld hieronder, misschien heeft iemand anders nog iets aan je tip!!

PPS. Heb je hulp nodig met jouw balans zoeken, vraag mij om een vrijblijvende en gratis welzijnsevaluatie!

Een gedachte over “Mijn Level 10 Challenge – Dag 9 t/m 14 Balans

  1. Rust is idd heel belangrijk. Maar het klopt ook wat je zegt dat het vaak fout voelt om die rust te pakken!

    Mijn rustmoment? Koken (gezond!), Creatief bezig zijn (tekenen), De natuur in gaan, Heerlijk een terrasje pakken in de stad en mensen kijken en natuurlijk uitgebreid in bad gaan MET een maskertje! <3

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>